いまや六甲山の秋の風物詩となった「六甲ミーツ・アート芸術散歩」が９月１１日から始まりました。
 
これまで六甲山の自然や景観、歴史、文化、会場施設の特性を活かし、そして、六甲山上エリアの魅力を一段と引き出せる作品の数々を展示してきました。
 
12回を迎える今年は、淺井裕介、高山夏希、松井えり菜、村山悟郎によるユニット「パルナソスの池」が、“廃墟の女王”として知られる旧摩耶観光ホテルで滞在制作した、六甲山上の「旧パルナッソスの休憩小屋」で空間を生かした作品を展示。
 
また、安藤忠雄による名建築「風の教会」では、アニメーション作品で知られる束芋による映像インスタレーションを展開しています。
 
芸術ユニットの明和電機、女優・写真家して活動する松田美由紀など、幅広いジャンルのアーティストが一堂に会しています。
 
サテライト会場のJR三ノ宮駅前では、過去の人気作品からセレクトした３作品を展示。
有馬温泉エリアでは、神戸の松蔭中学校・高等学校 美術部ははじめとする４作品を展示しています。
 
会期は１１月２３日(祝)まで。
六甲山上で、アートと出会う発見や驚き、新しい魅力を感じてください。
 
鑑賞チケット　https://www.rokkosan.com/art2021/ticket/
アクセス　　https://www.rokkosan.com/top/access/

 
 
朝夕、肌寒くなってきました。
身体を素早く温める飲み物といえば、白湯が思い浮かびませんか。
健康や美容に関心のある女性たちから、白湯は効果的と、注目を集めてきました。
 
身体に良い効果をもたらすといっても、ガブガブ飲むのはお勧めできません。
白湯にはより効果的な飲み方やタイミングがあるのです。
 
熱すぎるはダメですし、ぬるすぎるのも効果が出にくく、人肌よりも少し温かく飲めるくらいがちょうど。
熱めの白湯をカップに注いで、冷ましながら飲んでください。
 
飲む量は１日600～800ml、１回にカップ１杯200ml程度を目安に。
飲み方は一気ではなく、すこしずつ、ゆっくりと飲むことを心掛けてください。
 
飲むタイミングは、朝一番、起きぬけの1杯は必ず。
水よりも人の体温に近いので、胃腸への刺激が少なく、スムーズに吸収されます。
特に低体温の人は、睡眠から起床へのスイッチがうまく入りづらいため、朝一番の白湯が効果的といわれています。
 
食後すぐに白湯を飲むのはNG。胃に水分が多く入りすぎることで、消化を遅らせがちに。食事が終わって30分後くらいに飲むと、消化が促されるようです。
 
また、就寝前に飲むとトイレに行きたくて目が覚めてしまうこともあるので、避けた方が無難ではないでしょうか。
 
秋がぐっと近づいてきたいま、「六甲の天然水マロッ」のウォーターサーバーで、上手に白湯をお召し上がりください。

 
 
朝夕冷え込み、温かい飲み物が恋しい季節になりました。
こんなときにお薦めなのが「白湯」。
白湯とは水を沸かしただけで、何も入っていないお湯のことです。
 
白湯を飲むと、胃や腸など内臓から温めることができ、全身の血のめぐりが良くなります。少し熱めの白湯を、朝起きてすぐに飲む、あるいは、冷えたなぁと思う時や寝る前に少し飲むだけで身体がすーっと温まっていくから不思議です。
 
白湯は飲むことで、健康や美容にさまざまな効果を発揮します。
 
効果①冷え性改善
女性に多い冷え性ですが、その原因とされるのは、冷たいものを取り過ぎて胃腸を冷やしてしまうこと。また、自律神経が乱れて、体温調節の指令がうまくできなくなることです。 過剰なストレスを受けるとホルモンバランスが乱れ、自律神経も乱れてしまいます。
室内と外気の寒暖差など、環境の変化からくるストレスも原因に。
白湯は内側から身体を温めてくれるため、冷え性改善に効果的であります。
また、副交感神経の働きがよくなるために、心身ともにリラックス状態をキープ。特に就寝前に飲むと、寝付きが良くなるようです。
 
効果②便秘・デトックス
便秘がちな人にも白湯はお薦めです。内臓が温められることで腸の動きが活発化し、消化する力もアップするため、便秘解消にとても効果的です。
また、血液循環が向上することで、老廃物を体外へ排出する頻度が増えて、デトックス効果も期待できます。
 
効果③美肌
白湯には、血液を温めて動脈や毛細血管を広げることで、血液の流れを向上させる効果があります。血流が良くなると老廃物が排出しやすくなり、肌のターンオーバーの調整につながり、老化を予防する効果も期待できます。
老廃物を排出することで腸がキレイになって、肌も美しくなるとも考えられています。
 
飲むだけで身体に嬉しい効果をもたらす１杯の白湯。
「六甲の天然水 マロッ」なら、ウォーターサーバーで手軽に親しんでいただけます。

 
 
六甲山には日本でも有数の眺望スポット「六甲ガーデンテラス」があります。
明石海峡から大阪平野、関西国際空港まで広がる大パノラマの眺望、夜には1000万ドルの夜景に望み、見る角度や時間によって、異なる表情を楽しめます
 
エリア内にある複数の絶景スポットの一つ、「自然体感展望台・六甲枝垂れ」は、四季折々の自然を体感できる六甲山上で最も標高の高い展望台。
六甲山の四季を表現する光のイベント、六甲山光のアート「Lightscape in Rokko」も開催しています。
 
1000万色以上の色彩表現ができる最新のLED照明を使って、限りなく自然光に近い光で展望台全体を覆うフレームを内側から照らし出します。
年間を通じて、清少納言が記した『枕草子』をテーマに、日本人が昔から親しんできた四季折々の情景を、春・夏・秋・冬の4パターンで展開。９月に入って、～秋バージョン「秋は夕暮れ」～に変わりました。
 
夕日が差し込んで、山の端にとても近くなっているとき、寝床に帰ろうと数羽の鳥たちが飛び急ぐさま、列隊を組んで飛ぶ雁の姿などを、約7分間の演出で繰り返し行っています。
 
期間：9月1日(水)～10月31日(日)の毎日
 
新型コロナウイルス感染症緊急事態宣言の公示を受け、営業時間を変更しています。
①９月12日(日)まで　 平日17～19時、 土日祝～20時まで
②9月13日(月)～9月30日(木)　 平日17～19時、土日祝～21時まで
③10月1日(金)～10月31日(日)　 平日17～21時、土日祝～21時まで
 
六甲山から望む1000万ドルの夜景とともに、幻想的な光景を楽しんでください。
 
「六甲ガーデンテラス」
https://www.rokkosan.com/gt/operation/