六甲アイランドの秋のスポーツ風物詩、「六甲シティマラソン大会」が、第30回を迎えます。
会場は、日本陸上競技連盟公認の六甲アイランド10ｋｍコースで、フラットでとても走りやすいです。
種目は親子ペアと小学生の1.5ｋｍ、中学生と一般３ｋｍ、中学生以上を除く５ｋｍ・10ｋｍ。
開催は１１月１０日(日)。雨天も決行します。
8時45分から神戸市立六甲アイランド高等学校で開会式が行われ、
競技は9時30分から、種目ごとに時差でスタートします。
ゲストは、公務員ランナーとして知られる川内優輝さんのそっくりさんで注目されるM 高史さん、2001日本選手権で5千メートル・1万メートルを制覇した、須磨女子高校出身の岡本治子さんです。
4500名のランナーたちに、声援を送ってください。
六甲の天然水「マロッ」は「六甲シティマラソン大会」をサポートしています。
パターゴルフや魚釣りなど、自然を生かした遊び場が盛りだくさんな六甲山カンツリーハウス。
手ぶらでBBQが楽しめるバーベキュー場などがあり、お手軽アウトクッキング教室も開催しています。
専門スタッフによる指導で、初心者はもちろん、どなたでも気軽に参加できます。
11月4日(祝)は「ローストチキンを作ろう！」
アウトドアクッキングに欠かせない、ダッチオーブンを使います。
火のおこし方からダッチオーブンのメンテナンス方法までレクチャーされ、シメには絶品のラーメンが食べられます。
所要時間は10時半から3時間ほど。参加は4歳以上のお子様を含む親子で、大人2,000円、小人1,500円（入園料別途要）です。
10月26日(土)・11月2日(土)は「手作りピザ教室」
生地づくりからスタートして、本格的に石窯で焼き上げます。
石窯の火おこしを体験し、好みのままにトッピングすると、「外はカリカリ、中はモチモチ！」のおいしいピザの出来上がりです。
11時～13時、14時～16時の2部制で、参加は大人1名を含む2～4名で、大人1,800円、4歳～中学生1,200円(入園料別途要)。
軍手とタオルを持参し、エプロンもしくは汚れてもいい服装で。
さぁ、食欲の秋。グループやファミリーで、アウトドアクッキングを体験しませんか。
予約
ローストチキン
http://www.osaeru.net/reserve/index.php?id=5961&plannum=152092577&listdate=&view=plan
ピザ
http://www.osaeru.net/reserve/index.php?id=5961&plannum=157944884&listdate=&view=plan
朝晩は冷え込むけれど、昼間はまだ暑く、体調を崩されている方も多いのでは。
こんな季節に注目したいのがお風呂。
夏の間はシャワーで済ませていた方も、温かいお湯が恋しくなってきましたよね。
温泉ソムリエ協会のホームページによると、自宅での健康入浴法のポイントは、ぬる湯に半身浴でゆっくりつかることだそうです。
健康のための正しい入浴法として
①熱いお湯でなく４０℃以下の「ぬる湯」
②肩までお湯に浸からずに、みぞおちあたりをお湯のラインにする「半身浴」
③この方法で20分ほどつかる
の3点が上がっています。
熱いお風呂は交感神経を刺激しますが、ぬる湯は副交感神経を活性化させて、リラックス効果が高まります。
ぬる湯で長湯をすることで、身体の芯まで温まります。
これは、強火で肉を焼くと外側が焦げるだけですが、弱火ならじっくりと熱が伝わって、肉の中まで焼き上がるのと同じ原理だそうです。
そして、半身浴は心臓がお湯の上に出て水圧による負担が少ないので、安全に入浴できます。
また、肩までお湯につからなくとも、血行が促進されるのでので、上半身も温かくなってきます。
これからの季節は湯船にお湯をためて、バスタイムをゆっくりお過ごしください。
入浴の前後には、六甲の天然水「マロッ」をコップ1杯ずつお忘れなく。
まだまだ暑い日が続きますが、朝晩は過ごしやすくなってきました。
スポーツの秋、そして、食欲の秋。
六甲山ではお手軽アウトドアが体験できる「秋のアウトドア・フェスタ」を開催中です。
アウトドアと食を愛する大人たちにお薦めなのが「六甲山野宴サミット2019 秋」。
「野宴」とはアウトドアで楽しむうたげことで、全国各地から選りすぐった野趣あふれる郷土料理「野宴料理」が堪能できます。
お土産と豪華賞品が当たるじゃんけん大会も予定しています。
開催は１０月２７日(日)１２～１４時（少雨決行、荒天中止）、会場は六甲山カンツリーハウスのバーベキュー広場。
参加は２０歳以上で料金は５０００円。入園料込み、飲み放題と無料送迎（JR六甲道駅周辺発）付きです。
グループやカップルで、秋の六甲山でおいしいお酒と食事をゆっくり楽しむのはいかがでしょうか。
予約はこちら
ポートピアホテルは1981年、港町神戸の象徴「神戸港」を望むポートアイランドに開業し、以来30年にわたり神戸の玄関口で神戸の顔としての役割を担って参りました。
神戸最大規模の745の客室、大小36の宴会場と1702名収容の国際会議場・ポートピアホールを有する当ホテルでは、様々な国際会議やシンポジウムが開かれ、国内外から多くのお客様をお出迎えさせていただいております。
「お客様に最高のおもてなしを。」 その一つとして食でも神戸を感じていただけるよう、13店舗のレストラン・バーでは地元の食材をふんだんに用いたメニューもご用意しております。
もちろんお水は神戸の天然水「マロッ」、もう10年以上のお付き合いです。
バー、ポートピアクラブサロン、ブライダルサロン、フィットネス、プールなどホテル内の様々なシーンでおもてなしの心の演出に一役買ってもらっています。お客様の評判も良く、お帰りになられてからお問い合わせがあるほどです。
水道水をそのまま飲むことが嫌だったことと、患者さんの一服のために設置しました。
今では患者さんだけでなくスタッフも愛飲しています（笑）。
「六甲の天然水 マロッ」は、ナチュラルミネラルウォーターでおいしいですね。
患者さんの中には当院で「六甲の天然水 マロッ」を知って、ご自宅用に設置された方もいらっしゃるみたいです。
待ち合い中の飼い主さんのために設置しました。
院長の自宅でも「六甲の天然水 マロッ」を使っていて好評だったこともあり、病院にも設置したんです。
「六甲」「神戸」は良い水のイメージがあるので、来院される方にも喜ばれています。
持ち上げて設置するときに少し苦労するので、何かアドバイスがあれば助かります。
